Snickers patří mezi nejoblíbenější sladkosti na světě. Cení se pro své kombinace chutí a rychlý zdroj energie. Jaké jsou skutečné přínosy Snickers? Mohou mít i nevýhody? A pro koho jsou nejvhodnější? Podívejme se na to podrobně.
Co je Snickers?
Snickers je čokoládová tyčinka pocházející z USA, kterou vyvinula společnost Mars, Incorporated v roce 1930. Tato sladkost je kombinací karamelu, arašídů, nugátu a mléčné čokolády. Snickers jsou bohaté na sacharidy, tuky a bílkoviny a obsahují důležité živiny jako jsou hořčík a vitamíny skupiny B z arašídů.
Existuje několik odrůd Snickers, například:
- Snickers Original – klasická varianta s arašídy, nugátem, karamelem a mléčnou čokoládou, která poskytuje vyvážený sladký a ořechový zážitek.
- Snickers Almond – místo arašídů obsahuje mandle, nabízí tak mírně odlišnou chuť a vyšší obsah některých minerálů, jako je hořčík.
- Snickers Peanut Butter – tato varianta přidává krémové arašídové máslo, čímž zvyšuje obsah tuků a bílkovin a dodává výraznější arašídovou chuť.
Snickers se běžně konzumují jako rychlá svačina nebo dezert, ale hojně se využívají i v domácích dezertech či jako přísada do pečiva, například sušenek nebo muffinů.
Kalorie v Snickers
| Velikost / odrůda | Hmotnost (průměr) | Kalorie |
|---|---|---|
| Snickers (malé) | 25 g | 120 kcal |
| Snickers (střední) | 50 g | 250 kcal |
| Snickers (velké) | 80 g | 400 kcal |
Makroživiny v Snickers
| Makroživiny | Množství (na 100 g) |
|---|---|
| Sacharidy | 57 g |
| Vláknina | 3 g |
| Bílkoviny | 9,5 g |
| Tuky | 28 g |
Vitamíny v Snickers
| Vitamín | Množství (na 100 g) | % DDD* |
|---|---|---|
| Vitamín B3 (Niacin) | 4,2 mg | 26 % |
| Vitamín B6 | 0,3 mg | 21 % |
| Vitamín B2 (Riboflavin) | 0,2 mg | 15 % |
| Vitamín B1 (Thiamin) | 0,23 mg | 21 % |
*DDD = doporučená denní dávka pro dospělou osobu.
Průměrná hmotnost jednoho Snickers je přibližně 50 g.
Přínosy Snickers
Snickers nejsou jen chutné, ale i velmi praktické jako rychlý zdroj energie. Zde jsou hlavní výhody tohoto oblíbeného sladkého produktu:
1. Rychlý zdroj energie
Snickers obsahují vysoký podíl sacharidů a tuků, které tělu rychle dodávají energii. Jsou proto ideální na rychlé doplnění sil během náročného dne nebo fyzické aktivity.
2. Bohatý zdroj bílkovin
Snickers obsahují přibližně 9,5 g bílkovin na 100 g, což pomáhá při:
✔ podpoře svalové regenerace.
✔ udržení svalové hmoty.
✔ pocitu sytosti po jídle.
3. Minerály pro tělesné funkce
Hořčík je zásadní minerál pro nervovou soustavu a svalovou funkci. Snickers obsahují přibližně 120 mg hořčíku na 100 g, což pomáhá při:
✔ prevenci svalových křečí.
✔ regulaci krevního tlaku.
✔ podpoře energetického metabolismu.
4. Vitamíny skupiny B podporující metabolismus
Snickers obsahují vitamíny B1, B2, B3 a B6, které podporují metabolismus energie a zdraví nervové soustavy. Pravidelná konzumace může přispět k:
✔ lepšímu využití energie z potravy.
✔ snížení únavy.
✔ podpoře funkce mozku.
5. Praktická svačina pro aktivní lidi
Sportovci a lidé s aktivním životním stylem často jedí Snickers, protože jsou bohaté na energii a živiny, což pomáhá při rychlém doplnění energie během tréninku nebo na cestách.
Možné nevýhody Snickers
Přes četné výhody existují i některé nevýhody konzumace Snickers:
1. Vysoký obsah cukru a tuků
Přestože Snickers poskytují rychlou energii, obsahují značné množství cukrů a nasycených tuků. To může být problém pro:
❌ osoby s cukrovkou.
❌ lidi s obezitou nebo srdečními onemocněními.
2. Alergie na arašídy
Někteří lidé mohou být citliví na arašídy obsažené ve Snickers, zejména při nadměrné konzumaci. To může vést k:
❌ alergickým reakcím.
❌ zažívacím potížím.
3. Nevhodné pro osoby s intolerancí laktózy
Lidé s intolerancí laktózy mohou být na Snickers citliví, protože obsahují mléčnou čokoládu, která obsahuje mléčné složky, což může způsobit trávicí potíže.
Pro koho jsou Snickers méně vhodné?
Ne každý by měl Snickers jíst pravidelně. Snickers se nedoporučují pro:
🚫 Osoby s cukrovkou – vysoký obsah cukru může negativně ovlivnit hladinu glukózy v krvi.
🚫 Lidé s alergií na arašídy – nebezpečí vážných alergických reakcí.
🚫 Osoby s onemocněním srdce a nadváhou – kvůli vysokému obsahu kalorií a nasycených tuků.
Pokud patříte do některé z těchto skupin, je rozumné jíst Snickers s mírou nebo se poradit s lékařem.
Pro koho jsou Snickers naopak doporučovány?
Snickers představují skvělou volbu pro mnoho lidí díky své výživové hodnotě a zdravotním benefitům. Zejména jsou doporučovány pro:
✔ Sportovce a aktivní jedince – rychlý zdroj energie a bílkovin pro regeneraci.
✔ Lidi s náročným pracovním režimem – efektivní svačina na doplnění energie.
✔ Osoby hledající praktické občerstvení – snadno přenosné a chutné.
✔ Všechny, kdo potřebují zvýšit příjem kalorií – například při hubnutí nebo zvýšené fyzické aktivitě.
Snickers jsou výživný, chutný a univerzální sladký produkt, který nabízí mnoho zdravotních výhod. Jsou vynikajícím zdrojem energie, prospívají metabolismu a podporují regeneraci svalů. Nicméně lidé s cukrovkou, alergií na arašídy nebo srdečními potížemi by měli být při jejich konzumaci obezřetní.
Při konzumaci s mírou se Snickers výborně hodí do zdravého a vyváženého jídelníčku.